الخطوة الأولى مجلة ثقافية علمية

الخجل وكيف نتخلص منه؟ يعتبر الخجل من المشاعر المزعجة التي يمر بها الإنسان فهي تأتي بأوقات حرجة جداً قد تكون مواقف اجتماعية مع الأصدقاء أوالأقارب أو أثناء العمل وأحيانا مع أشخاص لا نعرفهم . متى يبدأ الخجل ؟ يقول خبراء النفس أن الخجل يبدأ منذ الطفولة ويتتطور في مختلف مراحل العمر، وأن التربية هي مولد الخجل الاجتماعي. فالتربية القائمة على …

 خربشات مغترب في الغربة كأن هذه الغربة لاتكفيها وحدتنا لتبعث لنا فيروس يحرمنا من مغادرتها كما اعتدنا . تتسلل الكلمات لتغوص وتستقر في أعمق مكانٍ في القلب لتختزل المسافات بيننا،وتطوي ملل الانتظار لتصل الى الروح فتنعشها كوحيٍ بعد انقطاع تُسْعفناَ الذكريات  دائماً عنَدماَ تأتيناَ بنَوبات الحَنين فهي تزرعُ مساحاَت كبيرةَ من الحبِ والونس لأَرواحناَ ، فقد تكون ذكرياتناَ أحداث عادية لكن …

سبع علامات تخبرك بأنك الإنسان الناجح ! كيف تكون إنسانا ناجحا ؟ إذا امتلكت هذه العلامات فأنت شخص ناجح : إلى كل شخص يبحث عن النجاح والتميز هناك سبع علامات إن حصلت عليها زدت من فرص نجاحك بالحياة : 1- الإيجابية : الشخص الناجح بالفطرة يمتلك الإيجابية وهذا يعني أنه يستطيع حل جميع المشاكل التي تواجه وله قدرة على مواجهه …

صفات الأشخاص السلبيين وطرق التعامل معهم . من هم الأشخاص السلبيين ؟ هم أشخاص ينظرون إلى الحياة نظرة سوداوية أي تشاؤمية وينسبون تعبهم إلى من حولهم  صفات الأشخاص السلبيين ! – متشائمين -محبطين -كثري الشكوى والتذمر -يشعرون دائماً بأنهم ضحية – يشعرون بالغيرة والحسد – ينظرون إلى الغير ببغض وكراهية هناك سبع طرق للتعامل مع الأشخاص السلبين .!! 1- قلل …

الأطعمة السبع التي تزيد من الثقة بالنفس لاتردد بالتعرف عليها . 1- الأسماك: إذا كنت من محبين الأسماك والأكلات البحرية فهذا إنجاز جميل ومميز لصحة جسمك فمن المعروف أن الأسماك غنية جداً بالأحماض المفيدة لتقوية الذاكرة والتركيز وهذا مهم جداً لزيادة الثقة بالنفس فعندما تحمل ذاكرة قوية من المؤكد أنها سترفع من ثقتك بنفسك . ولكن احرص على عنصر النظافة …