الصحة

هل يمكن لك أن توظف الضحك بشكل يخدم نفسيتك وجسدك ؟ الضحك يصنع التفكير الايجابي ويعتبر الضحك وسيلة فعالة وقوية لتفريغ الضغوطات النفسية والعصبية والتخلص من التوتر العاطفي كما أنه يخفف من ضغط الحياة اليومية  للضحك فوائد عديدة من أهمها ! – تحسين الحياة الشخصية وزيادة الترابط والمحبة بين الناس والأصدقاء . – كذلك يحررنا من الأفكار والمشاعر السلبية . …

الأطعمة السبع التي تزيد من الثقة بالنفس لاتردد بالتعرف عليها . 1- الأسماك: إذا كنت من محبين الأسماك والأكلات البحرية فهذا إنجاز جميل ومميز لصحة جسمك فمن المعروف أن الأسماك غنية جداً بالأحماض المفيدة لتقوية الذاكرة والتركيز وهذا مهم جداً لزيادة الثقة بالنفس فعندما تحمل ذاكرة قوية من المؤكد أنها سترفع من ثقتك بنفسك . ولكن احرص على عنصر النظافة …

عشبة العطرة هي العشبة التي ورثتها عن جدي دون أن أدرك قيمتها كانت تشدني رائحتها في الصباح  فكلما مررت من جانبها قطعت جزءً منها وحضنتها في كفي لأشتم رائحتها  فأشعر بانتعاش في قلبي لا أدري سره  فأفيق على صوت جدي وهو يأنبني ويقول لي أن هذه العشبه بركة هذا البيت  أتدرون ما هي إنها عشبة العطرة التي تزين بيوتنا وتملؤها …

رؤيتنا للعالم بعد كورونا إنها كورونا التي شغلت تفكير العالم بأسره لا طائرات إستطاعت إيقافه ولا تحالف استطاع أن يحجره في مدينة واحدة  إنه فيروس كورونا الذي استطاع أن يغزو العالم رغم صغر حجمه  العالم وفيروس كورونا  (رؤيتنا للعالم بعد كورونا) واحتل أكبر مدن في العالم فقوته تكمن بسرعة انتشاره فكثير من المدن أغلقت حدودها ظناً منها أنه لن يدخل …

 أخطاء صحية ما هي إلا أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم قال تعالى:” شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ “. هذا الشهر التي تبتهج قلوبنا لقائه  وتختلف طقوس حياتنا بقدومه ويتغير نظام الطعام ومواعيده  ولكن هناك أخطاء صحية نرتكبها دون العلم بأضرارها على صحتنافكما نعلم أن الصوم …

هناك مشروبات  وأكلات صحية رمضانية يوصي الأطباء بالإكثار منها في شهر رمضان الكريم للوقاية من فيروس كورونا الذي أصبح يهدد العالم  ومن المؤكد أن جسم الانسان يفقد كميات كبيرة من السؤال في فترة الصيام وهذا إما أن يكون عن طريق العرق أو التبول مما يشكل بعض من القلق لأن جسم الإنسان يحتاج السوائل دائماً لتقوية جهاز المناعة . وللمحافظة على ذلك يجب …