سبع نصائح تساعدك على التخلص من المزاج السيء ؟ في كثير من الأحيان نمرّ بحالة مزاجية سيئة .. ُتشعرنا بالضيق فنحاول جاهدين الخروج من هذه الحالة لأنها توقف نشاطنا ونحاول البحث عن طرق ل التخلص من المزاج السيء لأن مثل هذه الحالة تفقدنا حيويتنا. فسنتحدث هنا عن عدة نقاط تساعدنا على التخلص من هذا المزاج السئ :- أولاً: ممارسة الرياضة وتناول …
أكمل القراءة »
تتولد العديد من ضغوطات وهموم الحياة على الإنسان وتجعله غير قادر على الإحساس بالسعادة، والشعور بالراحة وبالإضافة لدورها الفعّال في إعاقتهِ عن تحقيق أي نوع من النجاح أو التقدّم في الحياة. وهناك مجموعةٍ من النصائح التي يجب أن تتقيّد بها لتنسى ضغوطات وهموم الحياة : أولاً: مارس هواياتك المفضلة ف تلعب الهوايات المُفضلة للإنسان دوراً فعّالاً وأساسيّاً في مساعدتهِ على …
أكمل القراءة »
المرأة وحب سن الثلاثين .. تزوجت و أنا في سن السادسة عشر من عمري كان بيتنا مليء بالفتيات والصبايا االلواتي تعدت أعمارهم سن الثلاثين ويبدوا أن والدي خشى أن أصل لهذا السن فوافق على زواجي دون أن يأخذ رأي وبالرغم من أني كنت من المتفوقين دراسياً لكن سوء ظروف أهلي المعيشة جعلتهم يوافقون فتزوجت من شخص يغلب عليه طابع الجدية …
أكمل القراءة »
الشخصية المحبوبة و كيف تجذب الناس إليك من خلالها ؟ من أهم مميزات الشخصية المحبوبة : 1- أنها دائمة الابتسامة : لأن الابتسامة مفتاح القبول عند الاخرين و تساعد على افراز كميات من الإندروفين في الدماغ والتي تزيد من الشعور بالرضا والسعادة فحين تبتسم لشخص آخر كأنك تعطيه جواز سفر القبول . 2- أنها جيدة الإصغاء: فالإصغاء يعتبر مهارة مهمة …
أكمل القراءة »
كيف تتخلص من الكسل والخمول في زمن الكورونا؟ في كثير من الأحيان يشعر الشخص بالخمول والكسل خاصة في ظل الحجر المنزلي في زمن الكورونا والتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالمهام والوظائف اليومية وقد يصاب بعض الأشخاص بالخمول للفترة طويلة ويكون هذا الخمول بسبب مرض معين . فما هي أعراض الكسل والخمول في زمن الكورونا ؟ وكيف يمكن التخلص منها …
أكمل القراءة »
كيف تلخص كتاباً في سطور ؟ قبل أن نبدأ بتعريف كيفية تلخيص الكتاب في سطور يجب أن نتسائل ! لماذا يلجأ بعض الدارسون والباحثون لتلخيص الكتب ؟ 1- الهدف الرئيسى من تلخيص الكتب :هو استخلاص واستخراج المعلومات الأساسية التي يحتاجها الباحثون في أبحاثهم أو الطلبة في دراستهم . 2- أحياناً يكون التلخيص لتسهيل عملية الحفظ والمذاكرة . 3- التلخيص يكون …
أكمل القراءة »