كيف تتخلص من الكسل والخمول في زمن الكورونا؟ في كثير من الأحيان يشعر الشخص بالخمول والكسل خاصة في ظل الحجر المنزلي في زمن الكورونا والتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالمهام والوظائف اليومية وقد يصاب بعض الأشخاص بالخمول للفترة طويلة ويكون هذا الخمول بسبب مرض معين . فما هي أعراض الكسل والخمول في زمن الكورونا ؟ وكيف يمكن التخلص منها …

كيف تلخص كتاباً في سطور ؟  قبل أن نبدأ بتعريف كيفية تلخيص الكتاب في سطور يجب أن نتسائل ! لماذا يلجأ بعض الدارسون والباحثون لتلخيص الكتب ؟ 1- الهدف الرئيسى من تلخيص الكتب :هو استخلاص واستخراج المعلومات الأساسية التي يحتاجها الباحثون في أبحاثهم أو الطلبة في دراستهم . 2- أحياناً يكون التلخيص لتسهيل عملية الحفظ والمذاكرة . 3- التلخيص يكون …

كتمان المعلومات الحياتية صفة لا يعرفها الكثير فهناك ثمان معلومات في الحياة يجب أن تبقى سراً :- 1- خلافاتك العائلية :- أي خلاف يحدث داخل عائلتك ابقيه سراً لأن كل أمر يؤلمك وينغص حياتك غالباً سيكون قصة عابرة في جلسات الآخرين ومشاكلك الخاصة غالباً لا تؤلم سواك فلا داعي بأن يعرفها أحد إلا إذا وصلت الأمور إلى طريق مسدود واستدعت من …

لاتلوم نفسك فاللوم محرقة وقودها طاقتك التي أنت في أمس الحاجة لها لتفعل وتعمل.  وهناك نوعان من اللوم :لوم ايجابي ولوم سلبي  اللوم الإيجابي هو أن تلم نفسك على خطأ فعلته بحق نفسك وحق غيرك وأن تمنع نفسك من إعادة هذا الخطأ مرة أخرى وهذا أمر جيد ومحمود . أما اللوم السلبي : وهو أن تلُم نفسك على أشياء لم …

هناك علاقات حياتية تسمم حياتك و تسلب منك الراحة والأمان لذلك تعرف على هذه العلاقات و أوقفها وألقي بها في سلة المحذوفات .  1- وأولى العلاقات خطورة هي : العلاقة مع شخص نرجسي، وكما نعرف الشخص النرجسي هو الانسان الذي لا يحب إلا نفسه ولا يفكر إلا بها ودائماً حديثه عن احتياجاته فقط ،أي الشخص الأناني الذي لا يفكر بالشخص …

 هل الشغف يصنع التحدي؟هل الشغف شيء جميل ؟ وسأبقى أكررنفس السؤال مرات عدة كيف تحب النساء الرجال ! فقد أفقدني رفضها لصوابي فهذا الرفض المبطن بالشهادة الجامعية مؤلم فقد أصبحت لا أتردد على بيت خالي كثيراً واقتصرت حياتي على زيادة ساعات العمل لأثبت للجميع أنني إنسان ناجح . فكنت أشغل نفسي ببعض الزيارات لعائلتي القديمة ويبدوا أنني ورثت عن أبي …