أخطاء صحية ما هي إلا أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم قال تعالى:” شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ “. هذا الشهر التي تبتهج قلوبنا لقائه  وتختلف طقوس حياتنا بقدومه ويتغير نظام الطعام ومواعيده  ولكن هناك أخطاء صحية نرتكبها دون العلم بأضرارها على صحتنافكما نعلم أن الصوم …

هناك مشروبات  وأكلات صحية رمضانية يوصي الأطباء بالإكثار منها في شهر رمضان الكريم للوقاية من فيروس كورونا الذي أصبح يهدد العالم  ومن المؤكد أن جسم الانسان يفقد كميات كبيرة من السؤال في فترة الصيام وهذا إما أن يكون عن طريق العرق أو التبول مما يشكل بعض من القلق لأن جسم الإنسان يحتاج السوائل دائماً لتقوية جهاز المناعة . وللمحافظة على ذلك يجب …

كيف أعرف طريقة التحدث السليمة مع الناس من خلال جاذبية لغة العيون من منا لا يحب ان يكون له حضور جميل و حديث شيق لا يمل منه وإن أردت أن تمتلك مهارة الحديث الجيد أمام الناس فيجب عليك أن تتبع تلك الخطوات جيداً:- أولاً \ لابد أن تتدرب على مهارة الاستماع  فيُعد الإستماع من أُولى آداب الحديث مع الآخرين لذلك …

طور ذاتك غير حياتك إنه المصطلح الأكثر شيوعاً في وقتنا الحالي فقد أصبح يغزو كل مواقع التواصل الإجتماعي وتصاغ كتباً من أجل توضيحه وها نحن نضع لك خلاصة ما تم قراءته من كتب في تطوير الذات.  كيف يمكن أن ت طور ذاتك ؟ إذا أردت أن تكون إنسان ناجحا ًلابد من أن تطور من ذاتك وهذا لايكون إلا من خلال …

طالب اليوم دكتور الغد كناَ في يوماً ما على نفس هذا المقعد الذي يجلس عليه أبناؤنا، لنستقبل المعلومات من ذلك المعلم ذي الشخصية المرعبة ذات الصوت المرتفع جداً والذي يعيق تفكيرنا أكثر من حركتنا  نحلم أن نرى ابتسامة لهذا المعلم ونعود من المدرسة ونحن محملين بالواجبات والتهديدات  للأسف كان الخوف أحد أساليب التعليم في ذلك الوقت ولكن ما يرسخ في …

جمعتنا مقاعد الإنتظار في المواصلات العامة بمن سميتها بائعة مقاعد القطار جمعتنا أرقام التذاكر وأماكن الجلوس مقاعد الإنتظار بوجوهٍ سمحةٍ وقلوبٍ رحبةبأناسٍ تبادلنا معهم الاحاديث وربما الابتسامات فقط، فخففوا ثقل الروح ولملموا شتات العقل،وأنسوْك المهام السخيفة والاعتياد القاتل الذي يسرقنا من أنفسنا ولو لمدة قصيرةولو لدقيقة واحدة إنهم خِفافٌ في مرورهم، ثِقالٌ وفي وسط هذا الحوار النفسي. وأنا أنتظر في …