ما مدى صحة ما يشاع حول ظهور سلالة جديدة وقاتلة حول فايروس كورونا ؟؟
إليكم ثلاث نقاط هامة حول سلالة فايروس كورونا الجديدة :-
أولاً : لا صحة لانتشار سلالة جديدة من الفايروس بل هو تحور للفايروس نفسه وذلك لأن السلالة الجديدة لها هيكل مختلف ، وهذا التحور ينطوي على تغيرات طفيفة للغاية ، فإذا تغير الفايروس بشكل طفيف فهذا لا يعني بالضرورة التغير بالوظيفة، والدليل على ذلك أن هذا التطور الجديد ممرض أكثر من الفايروس الأصلي .
ولا يوجد دليل يثبت أن المتحور الجديد أخطر على الصحة من الفايروس الأصلي .
ثانياً: فايروس كورونا مستقر وراثياً ويتحور ببطء، فهو يتحور بشكل أبطأ من فايروس الانفلونزا .
ثالثاً: لماذا نشهد ارتفاعاً حاداً في العدوى في بلدان مختلفة في الوقت الحالي؟؟
على مايبدوا أن الطقس عامل كبير، فعندما يكون الشتاء أكثر برودة يسعُل الناس ويعطسون أكثر في أماكن مغلقة قليلة التهوية مما يسمح للفايروس بالانتشار بسهولة.
وبناء على الأغذية التي تؤكل شتاءً يحصل الأشخاص أيضاً على كميات أقل من فيتامين دال: وفيتامين دال له دور وثيق ومهم في جهاز المناعة.
وربما الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين أكثر عرضة للإصابة بالمرض .
ماذا تفعل اذا اصبت بالفيروس التاجي ” سلالة فايروس كورونا المتطور” ؟ وماذا عليك أن تتناول ؟!
أولاً: عليك أن تعلم أن الأكثر عرضة للخطر هم أصحاب الأمراض التالية : داء السكري، أمراض القلب ، السمنة ، ضغط دم مرتفع.
فجميع الحالات المذكورة سابقاً بها شيء مشترك وهو ارتفاع ومقاومة الأنسولين والوسيلة الفعالة لخفضه وهي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسكريات ، ومعتدل في البروتينات ، وعالي بالدهون الصحية وهذا ما نسميه بنظام الكيتو .
ثانياً: الأطعمة الأخرى التي يجب عليك أن تتناولها إذ تم تشخيصك بالفايروس :
- الزنك الموجود في ( المحار والمحاريات ذات الأصداف – اللحوم الحمراء والأجبان ).
- فيتامين دال والموجود في (الزيت والكبد وسمك القدو – سمك السلمون -الجلوس في الشمس مدة عشرون دقيقة في اليوم ).
- فيتامين سي والموجود في (الخضار الورقية – مخلل الملفوف والتوت ).
وأخيراً و الأهم وهو تجنب الضغط النفسي والتوتر لأنه يزيد من الكورتيزول والذي ارتفاعه المزمن يدمر بشدة جهاز المناعة
كما أنه يزيد من قابليتك للإصابة بالفايروسات والبكتيريا .
لذلك حاول قد الإمكان أن تقلل من الضغط النفسي والأخبار السيئة.
د.بيرج
