العمل من البيت
العمل من البيت

العمل من البيت.. فليبقى شعارنا في هذه المرحلة رؤية جديدة لحياة سعيدة .

العمل من البيت .. فلتكن دائماً رؤيتنا للحياة رؤية إيجابية فليبقى شعارنا في هذه المرحلة رؤية جديدة لحياة سعيدة .
نحن نعلم جيداً أننا في ظل الظروف الراهنة هناكأاشياء كثيرة تغيرت وعادات اختلفت،

سواء كان للكبار أو الصغار ومنها الروتين ،

فنسبة كبيرة من الموظفين أصبحوا يمارسون مهام عملهم من داخل بيوتهم ..

وكثيراً من طلابنا أصبح تعليمهم إلكترونياً عن طريق هواتفهم .

وقد دخل هذا الروتين الجديد على حياتنا .ليصبح جزءً منها .

ما هي مميزات العمل من البيت ؟

١- ساعات العمل أقل من ساعات الدوام الرسمي .

٢- توفير الوقت والمصروفات .

٣- تحقيق التوازن بين العمل والحياة .

ولكن هناك تحديات تواجهك في العمل من البيت !ّ! 

– تشتت الذهن والانتباه لوجود أفراد الاسرة .
-الاحساس بالعزلة والشعور بالملل والمماطلة في انجاز العمل .
– صعوبة بإدارة الوقت والانتاج بفعالية .

هناك عدة نصائح تساعدك على العمل والدراسة بكفاءة من البيت:-

– اللبس :

ابدأ يومك كأنك ذاهب إلى عملك أو دراستك ،وقم بتغير ملابسك البيتية لملابس العمل او الدراسة،

وهذا سيكون بمثابة رسالة إلى عقلك بأنك ذاهب إلى عملك.

-المكان:

حاول أن يكون لك مكان خاص للعمل كغرفة مكتب،

وإن لم تجد حاول أن تعزل نفسك بمكان بعيد عن الأطفال والمارة .

اختار مقعداً مريحاً اثناء الجلوس للعمل حتى تتجنب آلام الظهر والعضلات .


-القواعد والحدود :

اعقد اجتماع مع أفراد أسرتك واستمع لهم جيداً وحدد كل الأشياء التي تجلب لك الراحة ،

وابتعد عن كل المنغصات التى تزعج أسرتك ،
من المهم الالتزام بمواعيد العمل التي حددها في البيت ،وإغلاق اللاب توب والأوراق،

لتعطي رسالة إلى عقلك بانتهاء الدووام .
نظم وقتك و حدد الأعمال المفروض إنجازها والوقت الواقعي الذي تحتاجه،

وقائمة بالأولويات والأعمال الطارئة وأبدأ بها أولاً

 
أغلق الهاتف لتعزل نفسك عن أجواء البيت .

العمل من البيت

– أوقات الراحة :

حدد أوقات الراحة على طول ساعات اليوم ..
خذ ثلاثون دقيقة للاستراحة ،وكسر روتين العمل ،لتقضيها مع أولادك أو تمارس رياضة ما.

– الوَجبات :

حدد وقت الوجبات الأساسية والخفيفة ..ولاتجعل الطعام في متناول يدك طوال النهار.

– تعاطف مع نفسك:

أبعد نفسك عن كل الأشياء المزعجة كالخوف والقلق والتوتر ..

أدخل روح الدعابة والفكاهة إلى حياتك.

-استمتع بحياتك وأنت في بيتك .

شاهد أيضاً

الذكاء الاجتماعي

الذكاء العاطفي ..هل الذكاء العاطفي مهارة تكتسب أم ّ صفة يولد المرءبها؟!

الذكاء العاطفي…قد نقابل في حياتنا أشخاص لا يمتلكون الشهادات العلمية ولا الدرجات العليا , لكنهم …

أزمة طوارئ

أزمة طوارئ أسرية في ظل كورونا ..كيف تخرج منها بسهولة؟!

أزمة طوارئ أسرية..  فهذه مجموعة من النصائح والإرشادات للأسرة والأفراد في ظل الأزمة الإقتصادية. كثيرون …

القراءة

القراءة..هل تعلم أنك إذا قرأت لمدة ساعة يوميًا ، فإنك ستقرأ مئة كتاباً في السنة ؟

  كيف تتعلم حب القراءة ؟ كنت كثيراً أتعجب حين أسمع كلمة أنني شغوف جدا …

اترك رد