العمل من البيت
العمل من البيت

العمل من البيت.. فليبقى شعارنا في هذه المرحلة رؤية جديدة لحياة سعيدة .

العمل من البيت فلتكن دائماً رؤيتنا للحياة رؤية إيجابية فليبقى شعارنا في هذه المرحلة رؤية جديدة لحياة سعيدة 
نحن نعلم جيداً أننا في ظل الظروف الراهنة هناك أشياء كثيرة تغيرت وعادات اختلفت

سواء كان للكبار أو الصغار ومنها الروتين فنسبة كبيرة من الموظفين أصبحوا يمارسون مهام عملهم من داخل بيوتهم 

وكثيراً من طلابنا أصبح تعليمهم إلكترونياً عن طريق هواتفهم وقد دخل هذا الروتين الجديد على حياتنا .ليصبح جزءً منها 

ما هي مميزات العمل من البيت ؟

١- ساعات العمل أقل من ساعات الدوام الرسمي 

٢- توفير الوقت والمصروفات 

٣- تحقيق التوازن بين العمل والحياة 

ولكن هناك تحديات تواجهك في العمل من البيت 

– تشتت الذهن والانتباه لوجود أفراد الاسرة 
-الاحساس بالعزلة والشعور بالملل والمماطلة في انجاز العمل 
– صعوبة بإدارة الوقت والانتاج بفعالية 

هناك عدة نصائح تساعدك على العمل والدراسة بكفاءة من البيت

– اللبس 

ابدأ يومك كأنك ذاهب إلى عملك أو دراستك وقم بتغير ملابسك البيتية لملابس العمل او الدراسة وهذا سيكون بمثابة رسالة إلى عقلك بأنك ذاهب إلى عملك

-المكان

حاول أن يكون لك مكان خاص للعمل كغرفة مكتب وإن لم تجد حاول أن تعزل نفسك بمكان بعيد عن الأطفال والمارة  اختار مقعداً مريحاً اثناء الجلوس للعمل حتى تتجنب آلام الظهر والعضلات 

-القواعد والحدود 

اعقد اجتماع مع أفراد أسرتك واستمع لهم جيداً وحدد كل الأشياء التي تجلب لك الراحة وابتعد عن كل المنغصات التى تزعج أسرتك 

من المهم الالتزام بمواعيد العمل التي تحددها في البيت وأن تقوم بإغلاق اللاب توب والأوراق لتعطي رسالة إلى عقلك بانتهاء الدوام  نظم وقتك و حدد الأعمال المفروض إنجازها والوقت الواقعي الذي تحتاجه وقائمة بالأولويات والأعمال الطارئة

وأبدأ بها أولاً أغلق الهاتف لتعزل نفسك عن أجواء البيت 

– أوقات الراحة 

حدد أوقات الراحة على طول ساعات اليوم خذ ثلاثون دقيقة للاستراحة ،وكسر روتين العمل ،لتقضيها مع أولادك أو تمارس رياضة ما

– الوَجبات  

حدد وقت الوجبات الأساسية والخفيفة ولا تجعل الطعام في متناول يدك طوال النهار

– تعاطف مع نفسك

أبعد نفسك عن كل الأشياء المزعجة كالخوف والقلق والتوتر أدخل روح الدعابة والفكاهة إلى حياتك

-استمتع بحياتك وأنت في بيتك 

شاهد أيضاً

الضحك

الضحك والتفاؤل والبهجة يعلموك كيف تصنع التفكير الإيجابي؟من أهم فوائده!!

هل يمكن لك أن توظف الضحك بشكل يخدم نفسيتك وجسدك ؟ يعتبر الضحك وسيلة فعالة …

الخجل

الخجل وكيف تتخلص منه ..الآن مع هذه النصائح تستطيع أن تقول وداعاً للخجل

كيف تتخلص من الخجل ؟ يعتبر الخجل من المشاعر المزعجة التي يمر بها الإنسان فهي …

الإنسان الناجح

الإنسان الناجح ..سبع علامات تخبرك بأنك إنسان ناجح ! ابحث عنها داخلك؟

سبع علامات تخبرك بأنك الإنسان الناجح ! إذا امتلكت هذه العلامات فأنت شخص ناجح : …

اترك رد

error: Content is protected !!